Yoga Nidra workshop

Yoga Nidra Workshop 10 mei 19.00 - 20.30 uur - 15 euro p.p.(Incl.healthy drinks & bites)

Heerlijk ontspannen met deze vorm van Yoga. We beginnen de avond met ontspanningsoefeningen afkomstig uit de Qi  gong en Yoga. Na de ontspanningsoefeningen hoef je alleen maar stil te liggen op de mat en te luisteren naar de begeleidende stem. Yoga Nidra zorgt voor een diepe, droomloze slaap met een spoor van bewustzijn en verbinding met je omgeving. Door de diepe ontspanning nemen spierspanning en stress in het lichaam af en je bloeddruk en hartslag daalt. Een uur Yoga Nidra staat gelijk aan 3-4 uur lichte slaap.

 

Je kunt je via het rooster opgeven voor deze workshop, of via het contactformulier!